Афірмації https://kundalini-yoga.com.ua/afirmatsi … nykh-zmin/ є позитивними фразами або твердженнями, які ми повторюємо собі або говоримо вголос для покращення емоційного стану та зміни мислення. Вони впливають на нашу підсвідомість, допомагаючи перепрограмувати переконання та створювати позитивні нейронні зв'язки у мозку.

Вимова афірмацій в теперішньому часі, з фокусом на особистих цілях, сприяє створенню нових позитивних патернів мислення. Регулярна практика може збільшити впевненість у собі, знизити рівень стресу та покращити загальний емоційний стан.

Правильне формулювання афірмацій є важливим: вони повинні бути сформульовані позитивно, відображати поточний час і фокусуватися на особистих аспектах. Повторення афірмацій регулярно, особливо вранці або ввечері, допомагає створювати позитивний фундамент для дня.

Афірмації також можуть бути впроваджені у різні сфери життя, такі як робота чи відпочинок, щоб підтримувати продуктивність та мотивацію. Важливо сприймати та повторювати афірмації з вірою та позитивним настроєм, щоб вони стали ефективним інструментом саморозвитку та покращення якості життя.